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Du suchst einen körperlichen und mentalen Ausgleich zur sitzenden Arbeit?
Yoga- und Tanzstunden (z.B. Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Commercial und Modern Dance) sind super geeignet! Die Kombination von Krafttraining, Dehnen/Entspannen und dem bewussten Einsatz des Atems können diesen Ausgleich schaffen.
In meinen Gruppenkursen (online und in Präsenz im Raum Paderborn/Bielefeld) kannst du zusammen mit anderen abschalten.
Im Personal Training helfe ich dir, ein individuell auf dich, deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmtes Training zu erstellen und durchzuführen.

Do you want to create the physical and mental balance to your sedentary work?
Yoga and dance classes (e.g. Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Commercial and Modern Dance) are very suitable for that! The combination of strength training, stretching/relaxing and the conscious use of the breath can create this balance.
In my group classes (online and in person in the Paderborn/Bielefeld area in Germany) you can switch off together with others.
In personal training sessions, I help you to create and implement a training programme that is individually tailored to you, your wishes and needs.

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